Méditation

20727993_10155567953284120_5207736616950497762_nLa méditation désigne une pratique mentale ou spirituelle. Elle consiste souvent en une attention portée sur un certain objet de pensée.

La méditation (bhavana en sanscrit et pali) est au cœur de la pratique du bouddhisme, de l’hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga, de l’islam, du christiannisme ainsi que d’autres formes plus récentes de spiritualité, mais également médicale. C’est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiée ou l’apaisement progressif du mental voire une simple relaxation, obtenus en se « familiarisant » avec un objet d’observation : qu’il soit extérieur ou intérieur .

Ici, à l’occasion d’une pause, que cela soit avant de travailler, entre midi et deux, ou pour clôturer votre journée, Alexandre vous propose une reconnexion à votre silence singulier, celui qui nourrit, qui apaise, celui qui permet la détente pro

 

fonde et durable.

Séance de 30 à 60 min, de 10 à 40 euros / tarif individuel et collectif

Forfait de 5 à 1 séances possible

 

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Résonner, un juste équilibre entre son et silence

Faire résonner le corps, c’est résonner à soi même. Trouver sa voix et le son naturel qui en émane sans blocages, c’est affirmer sa place juste, sans fioritures. Les voyelles les plus fondamentales: O A I, sont à la parole ce que les couleurs primaires sont à l’œil: l’évidence du son.

La posture pour cela doit être accordée comme un instrument, assis sur une chaise ou sur un coussin au sol: le corps équilibré nous donne alors à entendre des harmoniques inattendues.

Dans le juste équilibre entre verbe et silence,  la méditation sur les sons permet de canaliser le mental et les émotions, de les accorder au corps dans un état de bien-être évident

Atelier animé par : Alexandre Paume-Vega
Quand ? 26 septembre 2017 à 20h
Participants : 15 personnes maxi
Tarif : 5€ (sur réservation)

77, cours pierre Puget – 11 Bd Notre Dame
Marseille 13006
tél : 04 91 02 39 60 – mail : contact@jesuisio.com

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